في تصنيف التغذية بواسطة

فوائد البرتقال في للعظم والجلد وكيف نختار البرتقال الجيد ، من المعروف ان البرتقال من الفواكه الحمضية وهي فاكهة لا تضاهيها فاكهة اخرة وايضا فاكهة واحدة كافية لتحسين عملية الهضم في جسم الانسان بشكل جيد .

يشتمل البرتقال على سكر الفواكه والحديد والفسفور .

يحتوي البرتقال ايضا على انواع عدة من الفيتامينات مثل :

  • فيتامين ب 1
  • فيتامين ب 2
  • فيتامين سي
والبرتقال يحتوي على مادة السيانين بالاضافة الى كالسيوم وبروتينات .
وبسبب وجود فيتامين سي في البرتقال بشكل كبير سنروي لكم فوائد فيتامين سي

فوائد فيتامين سي هي

  1. تثبيت مادة الكلس في العظام
  2. تقليل الاصابة بداء الاسقربوط
  3. الحفاظ على الاسنان من النخر
  4. الحماية من الاصابة بالامراض التي تحتوي على اعراض مثل الحمى .
من الجدير بالذكر ان البرتقال يساعد على حماية الجلد ايضا من الاضطراب اللوني

1 إجابة واحدة

0 تصويتات
بواسطة
 
أفضل إجابة

فوائد البرتقال على الرغم من كثرتها ولكن لا ننسى ان كثرة تناول البرتقال من الممكن ان يضر جسم الانسان ونذكر لكم بعض الاضرار التي يسببها كثرة تناول البرتقال بشكل كبير 

اضرار تناول البرتقال بكثرة 

  • القرحة المعدية
  • حموضة عالية
  • امراض في الامعاء
  • تدمير مادة الكالسيوم في الاسنان
  • سوء تنويع الكالسيوم في جسم الانسان .
وبالنهاية عزيزي القارئ تناول برتقالة واحدة يوميا افضل من تناول 10 حبات في يوم واحد وتركها بعد ذلك لفترة قصيرة او طويلة نسبيا .

كيف نعرف البرتقال الجيد

البرتقال الحلو يكون وزنه ثقيلا والملمس قاسي ولكن بصدق حسب رايي عندما اذهب لشراء برتقال اطلب منه فتح واحدة واذوقها واحسبها من ضمن الميزان اقصد من ضمن ما اشتريه وليست بالمجان .
وهذه الطريقة تجعلني اتاكد واخذ البرتقال وانا سعيد حتى ولو 5 حبات ، وهذا افضل من ان تاخذ 20 حبة وبالنهاية تجده غير لذيذ عند وصولك البيت

مرحبًا بك إلى موقع الخليج التعليمي،

حيث يمكنك طرح الأسئلة وانتظار الإجابة عليها من المستخدمين الآخرين .

-- -- -- -- -- -- -- -- -- -- -- -- 

انضمو إلى جروب التلجرام لحل الأسئلة مباشرة

  Telegram  

-- -- -- -- -- -- -- -- -- -- -- -- 

الموقع تحت اشراف الأستاذ أبو الفهد

...