فوائد البرتقال في للعظم والجلد وكيف نختار البرتقال الجيد ، من المعروف ان البرتقال من الفواكه الحمضية وهي فاكهة لا تضاهيها فاكهة اخرة وايضا فاكهة واحدة كافية لتحسين عملية الهضم في جسم الانسان بشكل جيد .
يشتمل البرتقال على سكر الفواكه والحديد والفسفور .
يحتوي البرتقال ايضا على انواع عدة من الفيتامينات مثل :
- فيتامين ب 1
- فيتامين ب 2
- فيتامين سي
والبرتقال يحتوي على مادة السيانين بالاضافة الى كالسيوم وبروتينات .
وبسبب وجود فيتامين سي في البرتقال بشكل كبير سنروي لكم فوائد فيتامين سي
فوائد فيتامين سي هي
- تثبيت مادة الكلس في العظام
- تقليل الاصابة بداء الاسقربوط
- الحفاظ على الاسنان من النخر
- الحماية من الاصابة بالامراض التي تحتوي على اعراض مثل الحمى .
من الجدير بالذكر ان البرتقال يساعد على حماية الجلد ايضا من الاضطراب اللوني