نصيحة عن فيروس كورونا - طبيب يجيب
بعد حالة القلق التي اجتاحت البلد، وأدت إلى أزمات نفسية، نتيجة انتشار فيروس كورونا في 4 قارات وأكثر من 15 دولة، مما حطم حياة أكثر من 80 شخصًا في الصين، وإصابة أكثر من 1500 أخرين، ومن المتوقع إعلان فيروس كورونا المستجد طارئة صحية عالمية تستدعي تدخل دول العالم خلال الأيام القادمة.
فجاءت بعد ذلك وزارة الصحة والأطباء يؤكدوا أن مخاطر فيروس كورونا عالية جدا في الصين، وعلى المستوى الإقليمي، وأن الخطورة مازالت معتدلة على المستوى العالمي.
ففي هذا الوضع وضعت منظمة الصحة العالمية مجموعة من الإرشادات لحماية الملايين من الإصابة بفيروس كورونا وهي:
1- الحفاظ على الأيدي نظيفة عن طريق استخدام الكحول في اليد مع الفرك أو استخدام الصابون والماء.
2- تغطية الفم والأنف عند السعال والعطس في منديل ورقي.
3- اغسل يديك بعد الكحة أو العطس أو بعد الاعتناء بأحد المرضى.
4- تجنب الاتصال الوثيق مع أي شخص لديه الحمى والسعال.
5- الطهي الجيد للحوم والبيض.
6- القئ في سلة مهملات مغلقة.
7- تجنب التعامل غير المحمي مع الحيوانات البرية أو حيوانات المزرعة.
تقوية المناعة
كيف أقوي مناعتي، للحماية من ذلك الفايروس الخطير (فايروس كورونا)
علينا أخذ الإحتياطات والعناية بفيتامين c, فهذا الفيتامين يساعد على تقوية المناعة، لاحتوائه على مضادات الأكسدة التي تقلل الالتهابات بالجسم، فضلاً عن زيادة الأجسام المضادة التي تعمل على محاربة أي عدوى أو شيء غريب يدخل إلى الجسم.
كما أن فيتامين c يعمل على تعجيل فترة الشفاء من نزلات البرد والإنفلونزا، كما أثبتت الدراسات أنه يقلل من التهابات الرئة الناتجة عن الإصابة بأمراض الجهاز التنفسي الحادة.
وكما أنه يحافظ أيضًا على صحة الجلد من خلال تعزيز إنتاج الكولاجين، وسرعة التئام الجروح.
يلعب فيتامين c، المتوافر في البرتقال والليمون وغيرهما من الحمضيات، دورًا مهمًا في حماية الخلايا من التلف
ويعمل فيتامين c على تعجيل فترة الشفاء من نزلات البرد والإنفلونزا، كما أثبتت الدراسات أنه يقلل من التهابات الرئة الناتجة عن الإصابة بأمراض الجهاز التنفسي الحادة.
كما أن فيتامين c يحافظ على صحة الجلد من خلال تعزيز إنتاج الكولاجين، وسرعة التئام الجروح.
هل يحارب فيتامين سي فيروس كورونا؟
نشر في صحيفة ومقال، تبين من خلالها أن تناول مرضى فيروس كورونا المحتجزين في المستشفيات جرعة كبيرة من فيتامين c, ساهم في العلاج بشكل فعال، كما أدى إلى تحسن وظائف الرئة لديهم.
وخضع مرضى كوفيد 19 لجرعة عالية من هذا الفيتامين عن طريق الأقراص الفموية والحقن الوريدية داخل غرف العناية المركزة، ومن ثم قلت مدة بقائهم بوحدة العناية المركزة بنسبة 8%، وانخفضت فترة حاجتهم إلى أجهزة التنفس الصناعي بنسبة 18.2%.
ويجب الانتباه إلى أن فيتامين c , لم يتم استخدامه بعد كجزء من الخطة الشاملة لمحاربة كورونا، فلا يوجد دليل قاطع حول دوره في مكافحة هذا الوباء، كذلك فإن الإفراط في تناوله يمكن أن يؤدي إلى مضاعفات صحية مثل الإسهال، فهو متعب إلى حد ما.
الجرعة اللازمة لجسمك يوميًا
١. الشخص العادي:يحتاج الشخص إلى تناول 90 مليجرام من فيتامين سي يوميًا.
٢.المرضعات: تحتاج المرضعات إلى تناول 30 مليجرام إضافية من هذا الفيتامين.
٣.الشخص المدخن: يتطلب جسم المدخن تناول 35 ملليجرام إضافية
