يعد كتاب لماذا ننام من الكتب المُخيف جدًا. يُمكننا تلخيصه في التالي : النوم ضروري جدًا، أكثر مما تتخيل ، الأمر مُثبت بشكل علمي ، وان لم تأخذ النّوم على محمل الجد فإن حياتك وحياة الاشخاص حولك في خطر, توقف للحظة وأعد النظر في ساعات نومك فالأمر خطير ويحتاج منك تركيز كبير .
تخيل انك ذات يوم قمت بقراءة خبر عن اكتشاف دواء جديد ، يُمكن وصفه بالمُعجزة ، دواء يُطيل حياتك ويُقوّي ذاكرتك ، ويجعلك أجمل واروع في عيون الناظرين اليك ، يكنك من الحفاظ على رشاقتك، ويزودك بالقدرة على التحكّم في شهيّتك بشكل أفضل ، يقيك شر العديد من الامراض مثل السرطان وفقدان الذاكرة ، ويكون وقاية لك من الامراض العارضة مثل الزكام والرشح ، كما انه يقلل احتمالية تعرّضك لنوبات قلبية وللجلطات الدماغية ، ويجعل بينك وبين مرض السّكري حاجزًا كبير، يحسن مزاجك ويجعلك شخص سعيد بعيداً الكآبة، و كل هذه المزايا مُثبت صحتها علميًا بتجارب لا تترك مجالاً للشّك ، فهل تشتريه ؟؟ ماذا لو قرأت أيضا أن عدم استخدامك لهذا سيؤدي الي النقيض لكل ما سبق ذكره ، أنا على يقين ان كل منا سيخصص نصف مرتبه الشهري لشراء هذا الدواء بناءً على ما تم تقديمه .
فهل تعلم أن هذا الدواء السحري في مُتناول يد الجميع ومجاني ايضاً ؟ كل ما يتوجب عليك القيام به هو أن تأخذ نومك على محمل الجد فقط ، و أن تنام ما بين 7 إلى 9 ساعات في الليلة، وأن تتّخذ بعض التدابير لتحظى بنوم جيّد كل ليلة.
